단백질바 섭취 골든타임과 부작용 예방을 위한 하루 권장량
요즘 다이어터분들 사이에서 단백질바는 거의 필수템이죠? 저도 예전에 급하게 살을 뺄 때 초콜릿 대신 챙겨 먹곤 했는데요. 달콤함은 유지하면서 살찌는 걱정을 덜어주는 고마운 존재지만, 이름만 믿고 아무거나 먹었다가는 오히려 낭패를 볼 수 있어요. 아는 만큼 효과 보는 단백질바 선택법, 지금부터 꼼꼼히 짚어드릴게요! “단백질바는 단순한 간식이 아니라, 전략적인 영양 보충제여야 합니다.” 왜 사람들은 단백질바를 선택할까요? 휴대성: … 더 읽기